Prescrição de treinamento de força x garantia de resultados

Prof. Daniel Leão

Conteúdo Programático

Ementa

  1. RECOMENDAÇÕES DO ACSM
    1. Nº de Exercícios
    2. Nº de Série
    3. Nº de Repetições
    4. Frequência semanal
  2. Estratégias de Utilização das Variáveis do Treinamento de Força
    1. Nº de Exercícios
    2. Nº de Série
    3. Nº de Repetições
    4. Frequência semanal
    5. Ordem do Exercícios
    6. Escolha dos Exercícios
    7. Ordem dos Exercícios
  3. Treinamento Funcional
    1. O que é?
    2. Quando Utilizar
  4. Análise de artigos Científicos
    1. Credibilidade do artigo e do autor
    2. Como avaliar a qualidade do artigo
    3. Propagação da informação
  5. Periodização
  6. Pronto para atender e montar o programa? E PARA GARANTIR RESULTADO?

Horário

Das 14h às 18h

Prof. Daniel Leão

  • Graduado em Educação Física – UNESA
  • Especialista em Treinamento de Força e Personal- UNIMATH
  • MBA em Gestão de Processos Educacionais Contemporâneos – FALC
  • Professor e Coordenador da Universidade Estácio de Sá
  • Personal Trainer (Especialista em Recuperação de lesões)
  • Proprietário do Centro de Condicionamento Físico Healthy Life
  • Palestrante em Treinamentos, Capacitacões CREF1 e Congressos (Campos-RJ, Niterói-RJ, São Paulo, CCEF; Terê Fitness; Santa Bárbara Fitness; Vale do Aço – MG);
  • Coordenador de Educação Física e Esportes do CERC
  • Professor de Educação Física do Colégio Santa Marcelina
  • Curso Preparatório Bruno Nascimento
  • Professor do Colégio Estadual Souza Marques

BÔNUS!
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