Periodização do treinamento de força

Por Léo de Paiva Montenegro

Introdução

Uma boa periodização do treinamento de força é fundamental para ajudar seus alunos e clientes a atingirem seus objetivo com a atividade física. Aprenda, nesse curso on-line com um dos maiores nomes do treinamento de força na atualidade, todas as nuances da periodização nessa modalidade de treinamento.

Ementa

  • Bases para montar uma Periodização para Academias
  • Componentes da Periodização (Micro, Meso, Macro)
  • Periodizações para musculação: linear, nãolinear e suas variações
  • Divisão do treinamento

Duração do curso

01h 23min 37seg

Preço do curso

R$90.00

Léo de Paiva Montenegro

  • Graduado em Educação Física pela Universidade Estácio de Sá – RJ (2005-2009);
  • Graduado em Fisioterapia pela Universidade Estácio de Sá – RJ (2012-2017);
  • Especialização em Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico, pela Universidade Estácio de Sá (2015-2016);
  • Especialização em Musculação e Treinamento de Força, pela Universidade Estácio de Sá (2013-2015);
  • Especialização em Treinamento Desportivo, pela Universidade Gama Filho (2011-2012);
  • Especialização em Exercício aplicado a Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais pela Universidade Gama Filho (2009-2011);
  • Autor do livro: Musculação: Fundamentação Teórica (Createspace, 2014);
  • Autor do livro: Musculação aplicada: Do Leigo ao Profissional (Createspace, 2015);
  • Autor do livro: Quantificando o treinamento de força: exemplos práticos (CreateSpace, 2016);
  • Autor de diversos artigos científicos para revistas nacionais;

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