Pilates para idosos: uma possibilidade de promoção da saúde

Por Rodrigo Perfeito

Introdução

O envelhecimento leva ao declínio das valências físicas e pode levar a uma perda da saúde corporal. Entendendo os aspectos fisiológicos nessa fase da vida, é possível utilizar o Pilates como ferramenta de promoção da saúde em idosos.

Ementa

  • Aspectos demográficos e fisiológicos do envelhecimento;
  • Principais necessidades do idoso;
  • O que significa promoção da saúde no envelhecimento;
  • Os 3 tipos exercícios mais importantes, segundo os artigos científicos;
  • Como prescrever flexibilidade, exercícios cardiorrespiratórios e de força;
  • Discussão de quais exercícios em específico o idoso precisa;
  • Considerações Finais;

Duração do curso

01h 14min 26seg

Rodrigo Perfeito

  • Graduado em Educação Física – Licenciatura – UERJ;
  • Graduando em Educação Física – Bacharelado – UERJ;
  • Graduado em Fisioterapia – FRASCE;
  • Especialista em Educação Física Escolar – UERJ;
  • Mestre em Ciências da Atividade Física – UNIVERSO;
  • Autor do livro: A Educação Física e o Bullying: A DesUtilização da Inteligência;
  • Autor do livro: Jogos Cooperativos Contra o Bullying: Uma Possível Ferramenta para o Combate da Violência;
  • Autor do livro: Método Pilates: Uma Possível Intervenção para a Promoção da Saúde no Envelhecimento;

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